Velen van ons willen dikker, langer en gezonder haar. Het is moeilijk om iemand te vinden die helemaal tevreden is met de manier waarop zijn of haar haar eruit ziet.
De meeste vrij verkrijgbare shampoos en remedies die beweren het haar te helpen groeien, zijn echter eigenlijk niets meer dan een gimmick. Het probleem is dat de meeste natuurlijke vitamines niet goed door het haar en de huid kunnen worden opgenomen. Ze moeten oraal worden ingenomen. Er zijn echter nog enkele haarvitamines die een gezonde haargroei kunnen stimuleren.
Hoe werken haarvitaminen echt?
Laten we eens nader kijken naar verschillende haarvitaminen, hun rol bij de haargroei en of ze echt werken!
- Vitamine A - ook bekend als retinol. Het is een algemeen bestanddeel dat meestal in haar en huid wordt aangetroffen. Vitamine A helpt de productie van huidvet te reguleren. Huidvet of talg wordt van nature door ons lichaam geproduceerd om het haar te hydrateren. Deze vitamine speelt ook een rol als antioxidant.
Hoe zorg je voor je krullende verzorging - Tips voor beginners
- Vitamine B - biotine en pantotheenzuur komen voor in veel verschillende shampoos en haarmaskers. Biotine wordt beschouwd als een grote hulp om het haar gehydrateerd en flexibel te houden. Het wordt verondersteld haarbreuk te voorkomen en de groei van de haarzakjes te stimuleren. Ons lichaam produceert echter meestal voldoende biotine voor onze behoeften. Een tekort aan biotine is een uiterst zeldzaam probleem en kan absoluut niet worden opgelost door een dure shampoo te gebruiken.
- Vitamine C - deze vitamine heeft hoe dan ook geen invloed op onze haargroei. Het is echter altijd aanwezig in de vitaminecomplexen. Het is een bekende antioxidant en helpt het haar gezond te houden door vrije radicalen in ons lichaam te verwijderen. Vrije radicalen worden beschouwd als de oorzaak van grijs en dunner wordend haar.
- Vitamine D - is verplicht voor mensen die in een klimaat leven zonder voldoende zon. Vitamine D-tekort is een groot probleem en kan tot vervelende gevolgen leiden. Een overdosering van vitamine D is echter nog erger. Er is dus geen reden om er zonder doktersrecept mee te spelen.
- Vitamine E - elk haarproduct bevat deze vitamine. Het bestrijdt niet alleen vrije radicalen, het werkt ook als een antioxidant en verhoogt de hoeveelheid zuurstof in je bloed die de celgroei zou moeten stimuleren.
Vitaminen voor mannen en vrouwen
Het zal je verbazen dat vitamines voor vrouwenhaar niet verschillen van vitamines voor mannenhaar. Als iemand je een 'mannen'-vitamine probeert te verkopen, gebruiken ze gewoon een simpele reclametruc. Haarvitaminecomplexen voor mannen zullen allemaal dezelfde componenten bevatten, zoals A, B, C en E. De juiste dosering van de vitamines moet worden bepaald. Anders zal het lichaam gewoon proberen de overtollige vitamines eruit te filteren, wat zal leiden tot overbelasting van je lever.
Advies van de dokter
Elke arts zal u vertellen dat u vitamines nodig heeft. Een gezond lichaam zal lang, dik en gezond haar krijgen, dat is eenvoudig. Diezelfde arts zal u waarschuwen om vitamines zonder zijn of haar advies oraal in te nemen. Hoewel je alles wat je wilt op je haar kunt aanbrengen (het is sowieso een dood orgaan), moet je heel voorzichtig zijn met wat je doorslikt. Een overdosis vitamine kan gevaarlijk zijn. Het is dus absoluut noodzakelijk om te leren welke vitamines je lichaam nodig heeft en welke absoluut niet nodig zijn.
Haarvitamines werken zeker. Maar alleen als u de juiste dosering kent en deze op het juiste moment en op de juiste manier toedient.
