Is het mogelijk om haar terug te laten groeien?
Terwijl sommige vrouwen alles grijpen wat er maar binnen handbereik komt om haargroei te verbeteren, zou het veel slimmer zijn om op de wetenschap te vertrouwen en voor de meest effectieve methoden te kiezen. Met dit idee in gedachten hebben we een indrukwekkend aantal manieren verzameld om haar terug te laten groeien, rekening houdend met de oorzaken van haaruitval en uw mogelijke voorkeuren.
Kun je haar op natuurlijke wijze teruggroeien?
Laten we het duidelijk maken - onze haardichtheid en de groeisnelheid zijn genetisch bepaald. Aangezien gentherapie zich nog steeds ontwikkelt, is dat het deel dat we op geen enkele manier kunnen beïnvloeden. Een ander deel dat we ook niet kunnen veranderen, zijn dode follikels. Als ze gesloten, getekend of gekrompen zijn, kan niets ze reanimeren.
Onze follikels ontwikkelen zich echter cyclisch, waarbij ze achtereenvolgens een van de drie fasen binnengaan: actieve groei, overgangsfase, haaruitval en rust, gevolgd door de volgende groeifase. Natuurlijke haargroei stopt wanneer de follikels vast komen te zitten in de rustfase. Om het proces te vernieuwen, moeten we die slapende schoonheden wakker maken die zich op een diepte van 0,3-0,5 cm van het huidoppervlak bevinden.
Dus, hoe je haar opnieuw kunt laten groeien zonder de grote wapens uit te trekken, zoals chirurgische haarrestauratie? Omdat er verschillende factoren zijn die alopecia veroorzaken en voorkomen dat de follikels hun werk goed doen, moeten we:
- pas op voor hormonen;
- stress vermijden en beheersen;
- zorg voor gezonde voeding;
- reinig de hoofdhuid grondig;
- bevorderen de microcirculatie.
Laten we nu eens kijken welke huismiddeltjes ons kunnen helpen om met ten minste enkele van deze taken om te gaan.
Huismiddeltjes voor haargroei
- Massage is een voor de hand liggende keuze om haargroei bij vrouwen te verzekeren. Het verbetert niet alleen de bloedcirculatie en voorziet de follikels van energie en bouwmaterialen voor haargroei, maar het lijkt ook de haardikte te vergroten door dermale papillacellen uit te rekken. Bovendien staat massage bekend om zijn ontspannende werking, wat bijdraagt aan stressbeheersing, vooral in combinatie met essentiële oliën. Dit laatste kan ook worden gebruikt om de bloedtoevoer naar de hoofdhuid verder te vergroten, dus aarzel niet om gebruik te maken van deze dubbele impact.
- Uiensap is een populair alternatief voor massage, omdat deze eenvoudige remedie ook de bloedtoevoer naar de hoofdhuid verbetert. Maar de effecten zijn niet beperkt tot dat - uien bevatten veel zwavel en leveren het aan de huid voor een betere productie van eiwitten en collageen. De groente is rijk aan antioxidanten en staat bekend om zijn antimicrobiële effecten. Hoe dan ook, er is een studie die aantoont dat deze remedie echt effectief is, dus doe een paar uien in een sapcentrifuge of blender en breng het sap/de pasta aan op je hoofdhuid.
- Een goede voeding is een andere sleutel tot natuurlijke haargroei, aangezien biotine-, eiwit- en ijzertekort berucht zijn vanwege de effecten van haaruitval. Ja, als u er zeker van bent dat uw dieet perfect in balans is en u geen pillen nodig heeft, kunt u deze stap overslaan. Houd er echter rekening mee dat bij het minste tekort aan sommige voedingsstoffen, je haar in eerste instantie wordt losgekoppeld van de toevoer. Dat is de reden waarom trichologen aanbevelen om kwaliteitssupplementen in het dieet op te nemen voor kaalheid of haargroei. Welke manier u ook kiest, houd er rekening mee dat voedsel voor haargroei magere eiwitten, vitamines van het B-complex, in vet oplosbare vitamines, vetzuren en ijzer moet bevatten.
- Let bij het kiezen van betaalbare natuurlijke remedies op aloude visolie, aangezien het klinisch is bewezen dat omega-3- en omega-6-vetzuren de haardichtheid verbeteren en haaruitval bij vrouwen voorkomen. Bovendien behoedt het je voor een vitamine D-tekort (deze vitamine draagt bij aan de celgroei en versterkt de haarzakjes) en voegt het toe aan je vitamine A-reserves (nodig om dof en breekbaar haar en haaruitval te voorkomen).
Beste olie voor haaruitval en hergroei
Welnu, we hebben natuurlijke oliën al genoemd als onderdeel van massageprocedures, maar ze hebben veel meer te bieden. Ze zijn rijk aan biologisch actieve middelen van verschillende soorten en stimuleren zo de haargroei op meerdere manieren. Essentiële oliën helpen bijvoorbeeld om uw hoofdhuid gezond te houden vanwege hun ontstekingsremmende, antimicrobiële en schimmelwerende eigenschappen. Ze ontstoppen de poriën en bevorderen de normale talgstroom terwijl ze roos verwijderen - hierdoor kan het haar sneller groeien en ziet het er gezonder uit. Ze werken als antioxidanten, verminderen cellulaire schade en verbeteren het cellulaire metabolisme. De volgende essentiële oliën toonden voordelen voor haargroei in studies:
- Rozemarijn
- Tijm
- Cederhout
- Lavendel
- Pepermunt
- Citroen
Gebruik ze in mengsels met plantaardige drageroliën die zijn gekozen op basis van uw haartype en probleem waarmee u te maken hebt. Kokosolie is een van onze favorieten omdat bewezen is dat het het verlies van proteïne in het haar vermindert door direct in de schacht te dringen. Ricinusolie bevat ook vetzuren, hydrateert de haarschacht, heeft een wondhelend effect en verwijdert dode huidcellen. Je kunt deze oliën mengen en een paar druppels van de bovengenoemde etherische stoffen toevoegen om een groei stimulerend masker te maken.
Haargroeibehandelingen
Eigenlijk hebben we meer opties voor haargroei dan alleen zelfgemaakte remedies, vooral omdat de meeste alleen kunnen helpen bij bepaalde soorten haaruitval. Alopecia androgenetica, geassocieerd met genetica en hormonale onbalans, kan niet worden behandeld met oliën en massages.
- In dit geval is de beste behandeling om haar terug te laten groeien het nemen van finasteride dat het enzym remt dat verantwoordelijk is voor dunner wordend haar op de slapen en bij de kruin (mannelijk type) of op de scheidingslijn (vrouwelijk type).
- Minoxidil (ook bekend als Rogaine) is een plaatselijk toegepast alternatief voor hergroei van slaaphaar dat werkt door groeifactoren en prostaglandinen te stimuleren.
- Saw Palmetto is een van de beste medicijnen om niet alleen alopecia androgenetica aan te pakken, maar ook haarverlies van de schildklier en enkele andere aandoeningen. Het blokkeert het hormoon dat ervoor zorgt dat het haar uitvalt - deze liet in verschillende onderzoeken een verhoogde haardichtheid en groei zien.
We mogen die kant-en-klare haargroeiproducten die zijn ontworpen om zowel haar als de huid te reinigen en te verzorgen, niet overslaan. De juiste shampoo en conditioner voor haargroei kunnen een goede ondersteuning zijn bij uw behandelplan. Kies voor producten gevuld met vitamines en natuurlijke oliën (ja, nogmaals) of producten die cafeïne bevatten (bevordert celproliferatie), rode ginseng (vertraagt celdood) of pyrithionzink (verwijdert roos). Voeg een serum met peptiden of procyanidinen toe aan je haarverzorgingsroutine: ze worden aangebracht volgens een specifiek ontworpen plan en gericht op het verminderen van huidontstekingen.
Een bezoek aan een dermatoloog kan uw mogelijkheden verbreden door meerdere behandelingen toe te voegen waarvan bewezen is dat ze effectief zijn:
- Bloedplaatjesrijke plasma-injecties - leveren groeifactoren rechtstreeks in de hoofdhuid;
- Laserhaargroei - stimuleert zwakke follikels met lage fotonen;
- Microneedling - stimuleert de productie van collageen en de groei van follikelstamcellen.
Technisch gezien kun je een laserhaargroeikapje en een dermaroller kopen voor thuissessies, maar het is veiliger en effectiever om met een professional te werken. Daarnaast wordt aanbevolen om microneedling te combineren met PRP of andere plaatselijke behandelingen, waarvoor advies en toezicht van een dermatoloog vereist is.
Haargroei na chemo
Omdat chemodrugs snel delende cellen aantasten (en haar in deze categorie valt), resulteert de behandeling meestal in haaruitval, wat in de meeste gevallen een tijdelijk effect is. Hergroei begint echter pas nadat de medicijnen volledig uit het lichaam zijn verwijderd, dus het duurt enkele weken tot een paar maanden voordat het haar weer begint te groeien. Voorlopig is Minoxidil het enige middel dat het vermogen toont om haaruitval te verminderen en de hergroei te versnellen, maar u moet de toepassing ervan met uw oncoloog bespreken.
Haargroei na de bevalling
Terwijl de niveaus van bepaalde hormonen bij vrouwen tijdens de zwangerschap toenemen, dalen ze na de bevalling, wat leidt tot intensievere uitscheiding. Het is normaal en na verloop van tijd (1-4 maanden) zul je merken dat je minder haar verliest. Als je je er nog steeds zorgen over maakt, kun je kiezen voor een van de bovengenoemde behandelingen, maar alleen na overleg met je arts (vooral bij borstvoeding).
Andere haargroeitips
Hier zijn een paar aanbevelingen om aan je lijst toe te voegen:
- Controleer uw hormonen, aangezien deze direct verantwoordelijk zijn voor uw haargroei en de conditie ervan.
- Gebruik haarhittebescherming als u föhnen en versterken niet kunt vermijden.
- Breng minimaal één keer per week een hydraterend/verstevigend masker en een peel-off masker aan.
- Ga bij het naderen van de menopauze naar een gynaecoloog-endocrinoloog om je hormonen te corrigeren.
- Ga naar een tricholoog om de oorzaak van je haarproblemen te achterhalen en ontvang een behandelplan op maat.
Ik hoop dat we je hebben geholpen om nieuwe manieren voor haargroei te ontdekken. Als je nog vragen hebt, stuur ze dan via ons vragenformulier. Als je iets toe te voegen hebt of gewoon je ervaring wilt delen, reageer dan hieronder.
Uitgelichte afbeelding: Katemangostar - www.freepik.com
